consigli dieta

[goze]

Un forum non funziona come pensi tu. Per sapere quello che chiedi dovresti andare da un dietologo, sborsare fior fior di quattrini e quello sarebbe il punto di partenza.
In un forum posti la tua dieta, con dati precisi, e gli altri utenti avanzano suggerimenti costruttivi. Il tutto ovviamente richiede conoscenze di base e impegno che tu ovviamente non hai. Evidentemente lo sforzo titanico per leggere un pochino è eccessivo per te.

invece il forum funziona come penso io uno chiede gli altri se possono e se vogliono rispondono con cose inerenti alla mia domanda non di certo dicendo che quello che posta la domanda non ha impegno e conoscenze di base....ma ben si fornendogli delle indicazioni dei punti di partenza pechè io ho fatto delle domande e te a parer mio dovresti evitare di rispondermi con quell'aria da superiore che ti stai dando perche anche se lo sei io dovro pure cominciare da qualche parte...... e se invece di postare queste risposte che non servono a nulla mi daresti una mano ,delle basi da dove partire per costruire una dieta e mi seguissi un attimino..... allora potrei cominciare a capirci qualcosa non si nasce imparati e per quanto mi sforza non riesco a capire come gestire proteine carboidrati grassi di ocnseguenza le kcalorie al giorno che so solo che vanno aumentate ma non so come....