Originariamente Scritto da
Tonymusante
non riesco a capire che panca tu abbia
comunque, nel primo video non sembra che i glutei mantengano il contatto sulla panca durante l'alzata; nel secondo e nel terzo ti posizioni diversamente ed hai un contatto quasi obbligato ma con un sedile che sembra già inclinato di suo e che pone i tuoi glutei in posizione rialzata; nel 4° video l'inquadratura è frontale e quindi questo aspetto non si coglie.
La distensione deve essere su panca orizzontale, quindi devi posizionarti nella zona piana della panca e restarvi ancorato con tutta la superficie dei glutei, ferma restando la possibilità di fare arco con la parte bassa della schiena (zona lombare).
Per il resto l'esecuzione sembra discreta.
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