Citazione Originariamente Scritto da lento89 Visualizza Messaggio
Ciao e benvenuto!!
Io credo che per uno come te agli inizi solo per buttare giu un pò di pancia l'unica cosa che serve è un buon allenamento e una OTTIMA alimentazione...se proprio vuoi integrare ti consiglio multivitaminico e Omega3..
il multivitaminico e Omega3 al post odelle proteine e aminoacidi? volevo chiedervi una cosa ma io siccome voglio perdere un pò di peso e poi "farmi i muscoli" cosa dovrei fare? cioè da lunedì comincerò il programma e l'alimentazione, ma mi chiedevo se nel programma mi conviene caricare con i pesi oppure no ed integrare eventualmente con gli aminoacidi e proteine??