Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
x me una sola volta è poco... direi k un paio di volte vanno decisamente meglio... quanto pensi di far recuperare un muscolo?? 7 giorni sono tanti, troppi forse...
Quoto....un mio amico sta eseguendo una scheda che prevede di allenare il petto il Lunedì ed il Venderdì dividendo nel primo giorno Petto alto, Petto alto centrale e petto alto "laterale"; nel secondo Petto basso , Petto basso centrale e Petto basso laterale....Sta avendo ottimi risultati sopratutto in termini di forma anche se ci sono persone che con solo 2 esercizi per il petto e cresce senza problemi....(genetica...)