come hanno già detto gli altri,tutto sta a vedere l'intensità e il volume del tuo allenamento..un numero di giorni uguale per tutti non esiste..io l'ho allenato sia 2 volte a settimana,sia con una sola volta..se lo alleni 2 volte però devi stare attento a dosare bene gli esercizi nel richiamo che fai..perchè se ti spompi anke nel richiamo,rischi di andare in stallo..o peggio regredire..tutto sta a vedere come ti comporti..intanto posta la scheda..così la vediamo insieme..poi decidiamo,e eventualmente sistemiamo la scheda per allenare il petto 2 volte..

ciao,MaRcO