aggiorniamo un attimo...fino a ieri carico sodio e H2O,fino a 6-7 l...

da ieri sera stop al sodio e via col potassio...

oggi H2O 6l fino alle 15,dopo di che stop,solo qualche goccia .
continuo col potassio.

dieta: solo pro e qualche fat.
stasera "shitloading" con kebab...carbo pro fat e sodio,in totale assenza d'acqua...
pre-nanna con shot di grappa

obbiettivo: top condition domani mattina...molte incognite ed esperimenti...speriamo bene