secondo te quindi una sett non è suffic x stabilire se l'apporto di kcal è suff x aument la massa?
1/2 cucc di olio e 20gr di riso ti sembran troppi da agg dopo così poco temp?considera che prima di camb dieta stavo sulle 2700 nei gg di non all-3000 in all,ora sarò sulle 2400 penso con la variante superei di poco le 2500..