scusami tarantino ma non sono proprio daccordo
il problema è: perchè lo stacco da terra è un esercizio EFFICACE per la schiena?
perchè consente di contrarre in modo importante (anche se poco dinamico) i muscoli che poi andranno a formare lo spessore del back
fare delle isometriche con 10kg sicuramente non aumenterà il tuo spessore
per questo non ha molto senso fare stacco quando sei troppo stanco (oltretutto rischi di infortunarti per la scarsa lucidità)
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