Grazie Andrea! Sono contento ti sia piaciuto!
La pausa di 4" nelle croci è proprio nel punto morto inferiore..in max apertura
Le 40 reps alla fine non fissarti sul peso: lo scopo è ben altro, non hanno l'intenzione di essere allenanti..fidati..
Peccato per il crcuito..40' alla fine era giusto: in 50' facevi tutto