MARTEDI’ 21/06/2009 - GIORNO 3 (CARDIO)

Cardio 40 minuti [25 minuti Camminata in salita pend 15 vel.6 +15 minuti Ellittica]
 + STRETCHING

Integrazione:
post wo: 10 gr BCAA
MERCOLEDI' 22/06/2009 - GIORNO 3 (CARDIO)

Cardio 30 minuti [40 minuti Camminata in salita pend 15 vel.6]
 + STRETCHING

Integrazione:
post wo: 10 gr BCAA