Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
Guarda, io ho seguito per un breve periodo di tempo una cosa simile alla tua, con la differenza che le Kcal erano impostate per l'aumento di massa, non per definizione. Volevo crescere mantenendo bassa la BF. Risultato è stato devastante, da 13% BF in 3 settimane andai al 17%.

Su di me queste cose non hanno avuto successo, invece ho successo con la cronodieta e con le lowcarb. E cmq finchè non hai chiarissimo il tuo metabolismo è difficile trovare una soluzione. Prova a sperimentare quello che hai scritto e vediamo che ne viene fuori!
capito però io ho gia provato con le diete veri low carb e il risultato è stato devastante (se non mangio carbo o almeno pochissimi carbo) mi vedo svuotato