programma molto bello, forse un po troppo duro in alcuni passaggi
come la progressione RE di squat solo 48 ore prima della seduta pesante
io le invertirei avendo come priorità essere fresco nella giornata geared
invertirei anche le spinte con i manubri come complementare alla panca nel giorno raw, tenendomi la panca stretta (magari da imbastardire un pelo) come unico movimento di spinta nel giorno dello stacco
sicuramente ne sai molto piu di me in fatto di programmazione, quindi le scelte che hai fatto sicuramente sono un bilancio di un ragionamento attento e non discuto