9/06/09

- Panca inclinata bilanciere
risc + 2/5/7/9/11 @ 70/64/56/50/44kg

- Panca piana manubri
4x8 @20kg

- Piegamenti su rialzi in deloading
3x12

- French press manubrio a due mani su inclinata
4x10 @20kg