Citazione Originariamente Scritto da ciaociao80 Visualizza Messaggio
Capisco che gli istruttori abbiano paura che ci facciamo male con i pesi .
Però egli non può saperre il grado di preparazione nostra , il nostro livello di forza iniziale , e le nostre conoscienze in materia di pesi .
questo non vuol dire nulla.un periodo di ricondizionamento è d'obbligo, non tanto per i muscoli, ma per articolazioni e tendini.Se poi tu hai conoscenze abbastanza profonde da poterti allenare da solo vale il mio post di prima.
Personalmente mi basta poco per capire i limiti di uno nuovo, ma dipende sempre da caso a caso trovare il momento per cominciare a fare sul serio.se un istruttore è competente lo sa eccome il tuo livello di preparazione, fidati...