Originariamente Scritto da
glutammico
Allora. Vuoi fare le cose seriamente ?
La scheda l'hai postata
L'alimentazione pure, pero' devi impegnarti e cercare di quantificare. compra una bilancia se necessario, cosi' vediamo la suddivisione dei macronutrienti.
Se metti qualche foto cerchiamo di capire meglio e aiutarti, ma non e' indispensabile se tu sei molto "realistica" nei giudizi. bastano anche solo misure.
Se metti le foto evita tette, perizomi, FACCIA ecc. Non coprirti con un burka, ma non osare, altrimenti invece che consigli stiamo qui a sentire i commenti.
Le uova la mattina le puoi preparare in diversi modi. C'e' una sezione di ricette dove puoi trovare qualcosa di adatto a te. Dolce o salato.
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