Citazione Originariamente Scritto da Gigi92gigi Visualizza Messaggio
vi posto la mia alimentazione:
colazione:latte e biscotti,
spuntino a scuola:sandwich con la mortadella,
pranzoasta con il sugo e parmigiano,carne o pesce o panino con pomodoro e mozzarella,noci e arachidi,frutta e gelato(nn sempre)il gelato l'ho aggiunto poco tempo fa da quando ha iniziato a far caldo..
spuntino pomeridiano:succo di frutta,panino o dolci(lo so che nn fanno bene)
cenaasta con il parmigiano e frutta
nn mi chiedete i valori che nn so come calcolarli......(tipo nn so quanti grammi di pasta mangio......però il piatto e bello pieno)
Quindi ora vi chiedo dovrei drogarmi prima di andare in palestra?????
Comunque sollevo anche poco(10 kg-10 kg + 15 kg il bilanciere).Sono 3 mesi che vado in palestra.....qualche risultato lo vedo......sono aumentato di peso(nn massa grassa)...prima pesavo 52 kg ora peso 57 kg.....ma forse dovrei darmi all'ippica...PALESTRA 4EVER
un po di lardo di colonnata post WO no?