- dip 3x10@bw+40
- dist man 30° 4x10@32
- panca piana fermo 2x8@92 (non era da fare ma aspettavo si liberassero i cavi)
- 7's croci cavi bassi panca 30°

- 3x8@tanto di push down unilat inv

-1x60RP standing calf

-addome alla poliercolina.

un po mi dispiace lasciare questa scheda...sopratutto le 7's che mi piacevano troppo!