Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
E' normale scendere anche di un kiletto nello scarico, ma tanto dopo hai il rebound. Cmq oggi alimentazione WO,tranne i suppl che li scarichi ed i soliti 30 g di pro in meno che vanno cmq scaricati.
Ti è arrivata la mail??
arrivata.
ma le pro le prendevo prewo...le devo togliere...ma così resto dalle 16 alle 22 senza alcuna pro...a parte un uovo alle 16. le maltodext le tolgo during?


Per l alimentazione che mi hai spedito:
- in due punti ci sono 3 asterischi che però non hai spiegato da nessuna parte.
- sono calati i cho a cena (prima mangiavo 500gr di patate ora 250, ma il riso come alternativa passa da 100 a 80 gr...è giusto?)
- dove compri le OATS?
- Vitargo= maldodestrine?
- tolgo la crea?