A occhio sembra una dieta consistente e incredibilmente sono più asciutto di prima (ora sto pure bevendo un sacco sicuro +2l/day) vabbè che fino a poco tempo fa ci davo dentro alla grande con i carbo e pure con la nutella a dire il vero (vabbè lasciamo perdere ).
Non so se riesco ancora a perdere grasso con questa credo che la terrò così per almeno un mese, dato che credo inserirò anche due sessioni da 30' di cardio non vorrei perdere troppo peso sia corporeo sia a livello di carichi.Al momento peso 81kg