Allenamento di ieri andato benone, a porte chiuse poi...una favola!
Rematore Yates
3x6 @80kg
2x8 @75kg
Trazioni supine
3x6 @bw
2x8 @bw
Rematore man
3x10 @30kg
Lat Triangolo
3x10 @60kg
Pin Pull S.M.
4x8 @100kg
Hyper
4x8 @30kg
Pressa
4x8 @120kg
Buon allenamento andato benone, da settimana prossima cambiano parecchie cose, si soffrirà mooolto di più![]()
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