E franco vedremo

Allenamento di ieri andato bene anche se ho spinto meno del solito,

Panca
2x6 @100kg
2x8 @94kg

Panca inclinata 45° manubri
3x10 @28kg

Panca inclinata 30° manubri
3x10 @24kg

Chest dip
3x10 @bw

Panca stretta al MP
4x8 @50kg

Push down
3x10 @25kg

Hack Squat bil
4x8 @60kg

Rematore bilanciere gomiti larghi
4x8 @50kg

swiss ball 3x20

La panca stretta al multipower è fighissima, sento i tricipiti tantissimo veramente ottima, riesco a isolarli benissimo, mi sa che d'ora in poi li farò sempre e solo al MP.