grazie della risposta! già ho le idee + chiare..



può essere utile come fase di shock muscolare? per quante settimane ha senso tenere una fase del genere?

ma la densità che obiettivo ha?? migliorare la qualità muscolare? la resistenza all'acido lattico?

è sostenibile in ipocalorica?

scusate la mia niubbità ma vorrei capire meglio..