Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
Ecomi,un po in ritardo

Questa è una serie del 5x3 (rest 2") di stacchi. La % non la conosco,pero diciamo ke è (per me) un peso impegnativo.

Il bilancere è +o- 22/23 cm da terra.

http://www.youtube.com/watch?v=3wTdhHSyXws

sono tutto orekkie o tutt occhi
Lo sguardo sempre avanti,non devi girare la testa anche se sei a fine o a inizio stacco....sicuramente lo fai per guardare se la posizione della schiena e' corretta pero' fare quel movimento con la testa e' sbagliatissimo anche perche' quei carichi sono carichi impegnativi,per il resto e' tutto apposto.