Citazione Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
Carnera il problema sai quale è ???
Che forse ho sbagliato a esprimermi io il vitargo 60 gr li prendo gia post WO non during, quindi nn posso aggiungere un altra forma di carbo vicino al vitargo.

Facendo questa piccola modifica ????
Il vitargo io lo prenderi post, prendendolo during dopo rischi un calo glicemico, e di conseguenza insulinico nel post, dove è necessario avere l'insulina al max (è il principale ormone anabolico per un natural). Ok ho capito adesso cosa intendevi. A che ora ti alleni e a che ora ceni?

Comunque tutti quei cho a pranzo proprio non ci stanno