Twins Rebuilding

[twins]

giusto, ma nn dimenticare che twins è un atleta con un tricipite quanto la mia coscia senza che lo alleni in modo specifico
evidentemente ha una certa tendenza a reclutare questi ventri muscolari

io sono un tentativo di atleta!

L'esecuzione dell pulldown com'è? braccia proprio tese?
Se cosi' fosse, prova ad aprire un po' i gomiti in modo da formare un angolo

ho provato a farlo sia in piedi che in ginocchio, variando l inclinazione della schiena. le braccia mi pare di tenerle leggermente flesse, il problema è che cede prima la schiena dei tric! nel senso che quando arrivo all'8° rep il bruciore si concentra tutto sulla parte del tric vicino all inserzione con la spalla.



domani mattina peso prericarica....