Negli stati uniti i principi fondamentali per un dimagrimento efficace sono:

*Dieta equilibrata evitando i carbo nella fascia pomeridiana e soprattutto serale
*Fare cardio in fascia lipolitica per 35/40 min. 3 volte a settimana
*Integrare la propria dieta con prodotti termogenici (Se necessario)

Per esperienza personale posso dirti che ho raggiunto i migliori risultati correndo in fascia lipo la mattina a stomaco vuoto per 35 min. dopo aver bevuto 1.5 litri di infuso di thè verde!