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Discussione: Aiutino schede per massa magra

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  1. 12-03-2009, 02:50 PM #4
    bredz
    bredz non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
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    Predefinito

    grazie per le risposte
    non mi ha dato nessuna dieta, mi ha detto di mangiare come mangio sempre...
    cmq mangio sregolato, ma da quanto faccio palestra sto cercando di seguire questa:

    pranzo: un piatto di pasta, carne, panino con qualcosa
    merenda: spreumata d'arancia o budino
    cena: come pranzo
    poi durante la notte stuzzico parecchio
    Ultima modifica di bredz; 12-03-2009 alle 03:03 PM
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