si, sono altini, ma l'importante è tenere i grassi bassi(high carb---->low fat)Originariamente Scritto da SuperTizio
i carbo in effetti son altini!!!però ognuno è fatto diverso... anchio ho bisogno di almeno 300gr di carbo se no mi sento smunto...
mi pare di capire ceh comunque tu la dieta la tieni particolarmente d'occhio! bravo!
oggi sono arrivato a 440gr di chos (vabbè che cmq mi sono allenato)
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