ciao marco
scusami se sono rompiballe se ti scoccio dimmelo subito e smetto di commentare i video (dico sul serio)

- lo squat: secondo me nn ci siamo, sei lentissimo (indeciso direi) anche in eccentrica, ancora troppa schiena
probabilmente lo stance così largo nn è adattissimo a te, perlomeno nn in questo momento.. secondo me stai forzando un pò troppo un'esecuzione che nn ti appartiene

- stacco: benone, bravo!!

- box
se lo utilizzi come esercizio per la caten cinetica posteriore non ci siamo assolutamente
il concetto di piano inclinato è diverso da stare con la schiena a 45°
significa scendere proprio in obliquo, tu scendi in verticale con la schiena piegata.
anche qui lo stance forse è troppo ampio e mi sembra ci sia troppa schiena

forse nn è il mio miglior video e sicuramente il mio box è pienissimo di difetti cmq io per discesa obliqua intendo questo
http://www.youtube.com/watch?v=atyO7RSo_kc