Certi 3d fanno cadere le braccia: ti alimenti come capita e non ottieni i risultati voluti, per cui decidi improvvisamente di buttare centinaia di euro in integratori vari e credi di risolvere il problema?

Gli integratori, come indica il nome stesso, servono ad integrare la dieta e non a sostituirla.

Prima rivedi in toto dieta e allenamento, e poi eventualmente decidi se e come integrare, questo è il mio consiglio.