Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
we strefano :-D ho visto km t 6 piazzato nella gara dai ke alla proxima t vojo sul podio ;-) cmq tornando in discussione
allora faccio un 4x12 :S il movimento esplosivo mi viene spontaneo :S la prox settimana sarà lultima d qst skeda e alla prox farò rep basse x i fondamentali e quindi dovrò caricare d + sperando d controllare mejo anke il movimento facendolo + piano;

-in ke senso esci duro daji appoggi settati ? lo devo fare in apnea o qnd devo sforzarmi di risalire devo espirare ?

-i piedi si sono paralleli e li metto alle 10&10 con uno stances poko + largo delle spalle
eccomi...allora il movimento esplosivo ti viene spontaneo perche il peso è basso...

esci duro dagli appoggi , settati,: è che sono un ignorate e non ho messo le virgole...per il senso vuol dire che devi stare contratto e rigido e prendere il set con calma.

i piedi vanno bene alle 10 e 10 il che vuol dire che non sono paralleli (ma cosa ti insegnano allo scientifico tecnologico...matematicamente paralleli vuol dire cosi || ....) ....avevo detto che non si vedeva