Stacco + rematore

[_marlboro_]

marlboro, ma cosa c'hai attaccato al bilanciere? un tappetino?

diciamo che va meglio, pero' devi migliorare,
stacchi molto basso, non hai possibilita' di mettere qualcosa sotto le pizze?

in discesa continui ad infilare, dovrebbe essere un movimento unico, sembra un po' macchinoso, le adduci le scapole?

ps, puoi caricare ancora molto di piu'.

No lascia stare s'era incastrato un pezzo di stoffa .
Ho misurato, il bilanciere è all'altezza di 21 cm circa.
L'esatta misura quanto è?
22.5 CM?
Cioè infilare? devo piegare di più la schiena?
Adduci cioè tenere più vicine possibili le scapole?
Caricare di più? Ho paura di tirare tutto di schiena poi.