Citazione Originariamente Scritto da Zanna Visualizza Messaggio
scusa che te lo dico ma ti sembrerà anche inutile abbassare il carico ma se continui a piegarti in quella maniera ti spezzi la schiena
Oddio, questo mi sembra un po' esagerato con 3x160 di GM (fatto anche discretamente).
@Somo: magari vedresti meglio continuare a lavorare con box squat normali come esercizio principale e utilizzare come complementari OL Squat, Squat classico e Front Squat per lavorare tecnicamente cercando di escludere al massimo la schiena?