Citazione Originariamente Scritto da superbiceps Visualizza Messaggio
ripeto..obiettivo?? alzare più kili possibili( nel primocaso ascolta uber.ne sa più di me!)se vuoi fare ipetrofia..ascolte me medesimo hehehehe


basta mettere meno kili( frase in grassetto)
alzare più chili possibili.
Quindi come dice uber va bene così nella posizione iniziale, ho visto il video di iron e lui sta ancora più alto con il culo e spinge un pò più di schiena.