porca miseria!!
e lo dico per una serie di cose!
primo: hai il fisico a cui aspiro io! (anche se la foto non si vede più!)

secondo: gran bei carichi!

terzo: come diavolo fai a mangiare solo una volta al giorno!!?
avevo sentito parlare della warrior diet.. mi puoi spiegare come ti regoli con le calorie e la percentuale di macro?
cioè.. se devi coprire l'intero fabbisogno calorico in un unico pasto riesci a a mangiare tutto in una volta?

ah! benvenuto sul forum!