Scheda massa: consigli CERCASI

[Skiny]

mi fa strano cmq che puoi fare squat e LEG EXT avendo problemi alle ginocchia e non puoi fare stacchi.. mah..

concordo in pieno

Gli stacchi sono faticosiiiiii

Ed infatti avete ragione
Vi spiego il motivo: l'ultima volta che avevo chiesto consigli per una scheda scrivendo che gli stacchi non potevo farli perchè "vietati" nella mia palestra, non ho ricevuto alcun consiglio sulla scheda, ma solo commenti relativi all'importanza fondamentale degli stacchi e di quanto sia stupido vietarli ecc ecc.
Ora, so quanto siano importanti, ma se non posso farli non ci posso fare niente e una scheda può esistere anche senza. Per questo ho scritto che avevo un problema al ginocchio, in modo da evitare la stessa situazione.
Scusate la "bugia"