Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
Ciao,ho letto il tuo commento sulle trazioni..

Allora,intanto non come ultimo es ma dopo i pettorali

pero mi sembra strano veramente ke non riesci a fare bene un 10x1 di supine Nel senso,+o- abbiamo gli stessi carichi in quasi tutti gli esercizi....nn saprei veramente

Pero,non per andare contro il tuo pt,ma fare trazioni prone anke se non riesci,è una boiata

hai letto l articolo di iron paolo "trazioni da 0 a mito" ?? Se no Leggilo !!!!Lo puoi trovare qui sul forum se fai un search
(rispondendo a lipidi cmq provo come ti hanno consigliato i ragazzi x il rematore)
riguardo a ciò che dice mancino io di trazioni supine faccevo solo la prima serie fatta "benino", nel senso che arrivo a 6 scendendo tutto poi risalendo fino a toccare con il petto, alla seconda serie arrivare a 6 era impossibile... ora non le sto più faccendo preferisco dedicarmi alla lat machine...