allora, mi pare di aver messo il video, ma forse è su un alto sito nn ricordo cmq lo faccio col bilanciere corto (x intenderci NO quello della panca o dello squat) e praticamente nn mi mettevo a 90° ma grazie alle risposte degli altri utenti mi hanno consigliato di piegarmi di + in avanti xkè così sbagliavo. mettiti(quasi ;=) ) a pecora :P e tira su il bilanciere xD t consiglio di fare i video cmq