ciao.mi consigliate il biio?

[B/ J/ 4 /2]

secondo me il Biio è valido su atleti forti...mi spiego meglio...
1) si deve saper soffrire sotto il peso...e non tutti sono capaci di farlo. Per giudicare il BIIO prendiamo uno che stacca 250 kg.

in forza 1 tale tizio dovrebbe fare un 6x5-4-4-3-2-2 (ideale) a soli 225 kg....ma vete idea di cosa significa??ragazzi ti spacca di brutto...
Io mi sono allenato alle 13:30 e lo notte non chiudevo occhio ancora...dalla stanchezza.
Sottoallenante?Io per ora non direi...dipende se dai il massimo nei massimali e nei wo...ma questo come in tutte le programmazioni.

come detto prima...
la regola è 1 sempre uguale: spaccarsi il culo fino alla morte

Matteo hai ragione ma...

Il tuo discorso secondo me nn è molto giusto e mi spiego: c'è troppa individualità, dire che il BIIO và bene solo per gente forte è generalizzare, cioè tu tiri 230kg di stacco e ti spacchi, magari c'è il ragazzo che ne tira 100kg eppure percepisce lo stesso sforzo tuo sforzo in quanto per il suo corpo, in quel dato momento, quello è il massimo sostenibile... Capisci cosa intendo??