oggi wo 4L

squat 4x5 48-56-64-64

military 4x5 24-29-33-36

stacchi 4x5 56-66-74-83

curl 4x5 28kg

2 serie v-up

3x8 leg raise 5kg

Impressioni:
La profezia di timur s'è avverata. Comincio ad accusare la fatica accumulata in queste 4 settimane
Squat ovviamente leggero.

Military chiusa coi denti l'ultima serie.La prossima week credo che partirò da un peso ancora più basso nella prima serie...e mi fermo di nuovo a 36kg

Stacco strapesanteeeeee!ultima serie chiusa a denti stretti.La prossima volta aumento di 1 kiletto.

Curl discreto, la prossima settimana faccio il 5x4 con 29kg