ieri dovevo ricominciare ad allenarmi dopo l'influenza, in realtà ancora del tutto non mi è passata (quanto basta però per andare al lavoro porca zozza -.- )

ho cominciato bel bello il riscladamento, poi via con il riscaldamento dello squat. tutto bene fino alla prima serie target, dove non evevo piu energie. mi sentivo propio svuotato, nelle gambe, nella testa. alla 2a rip ho avuto una fitta micidiale (massi dai abbondiamo di superlativi!) all'adduttore destro e, tornato su, non avevo piu la forza per continuare.

perciò ho mollato lo squat e ho fatto un po di complementari random, tipo gm, calf, panca leggera e addominali... che non sto a riportare perchè del tutto irrilevanti

cmq avevo voglia di ricomniciare, mi sembra sia passato un secolo dall'ultimo wo, e reingranare con la routine di allenamenti serali. insomma se semo capiti, sentirmi uno che si allena con costanza

purtroppo è sempre cosi, ci metto una vita a guadagnare una condizione fisica accettabile e un baleno a perderla, che sia sotto i pesi o per le bocce. diciamo che anche una settimana mangiando poco e nulla ha influito. cmq appena riesco ricomincio seriamene, domani provo la sessione di stacco e vediamo come va