Ciao,io non ho letto stuart,pero:

Nello squat,multiarticolare pesante,me lo fai in 3x12??
Mi sembra ke il volume nn sia quello ke cerki cn stuart o?Se devi progredire nei carichi,cm fai cn un 3x12?

Anke nel military,un po troppo alte le rip o?

French press,io farei panca stretta,pero boh