non tanto i carichi sono aumentati ma all'inizio sono calato, immagino che l'effetto pompaggio che avevo sia svanito, poi piano piano ho ripreso un po' di kg ma aumentando anche la bf.
di questi 10 mesi quello che salvo di più è l'attenzione alla pianificazione e all'aumento del carico, per quel che riguarda l'estetica non mi ha entusiasmato.