Citazione Originariamente Scritto da sociopatico Visualizza Messaggio
il tuo trainer ti da saggi consigli e cmq gli stacchi gli lascerei attendere un po...come lo squat...aspetta prima di aver preso un po di confidenza con i pesi e con i movimenti...l'hack squat ha un movimento guidato quindi piu sicuro,nn dico che cia uguale al 100% perche anche spostando i piedi di un centimentro cambia il lavoro...però quello è il movimento..
infatti mi ha detto d potenziare prima la bassa schiena... allora tengo rematore e lat triangolo...?