Stasera nuova pesatura: 52,6 Kg.... Solo un alto chiletto ed è fatta!!!

Oggi ho sperimetato il corpetto di claudio di stacco.... si, in effetti era grandino, ma i miei 90 abbondanti di fianchi lo supportavano discretamente, e poi era per giocare e per divertirmi! Avreste dovuto vedere la faccia di due ragazze accolte da me all'entrata della palestra con una tenuta davvero sui generis: Corpetto da squat + calzettoni al ginocchio e alle mie spalle facevano da sfondo 2 copertoni con su un bilancere mediamente carico...ah aha haha

Stacco da metà tibia:

-1x5 @ 45 Kg
-1x5 @ 55 Kg
-1x5 @ 65 Kg
-1x5 @ 75 Kg
-1x3 @ 85 Kg
-1x3 @ 95 Kg
-1x2 @ 105 Kg
-1x1 @ 115 Kg
-4x1 @ 125 Kg (fallite tutte e 3 in chiusura)


-1x3 @ 95 Kg
-3x3 @ 99 Kg

-5x5 @ 85 Kg

Pulley:
-1x8 @ 15 Kg
-1x8 @ 20 Kg
-1x6 @ 25 Kg
-4x6 @ 30 Kg

Addome:
Situp : 3x30 @ BW +10Kg