salve,

non so se ho sbagliato sezione ma avevo alcuni dubbi riguardo un possibile contrasto che potrebbe nascere per chi come me pratica la palestra 3 volte alla settimana (lun-mer-ven) e il full contact (mar-giov)....il punto è che a breve riceverò una scheda per l'aumento di massa ed ho paura che praticando il full contact qualsiasi sforzo possa essere vanificato...intendiamoci,non punto a crescere in maniera sproporzionata ma un cospicuo aumento di massa voglio ottenerlo!!!
Da un punto di vista dell'alimentazione ,mangio abbastanza cibi sani evitando schifezze varie...(non voglio aggiungere altro perche non è la sezione dell'alimentazione)
Vorrei gentilmente avere qualche parere a riguardo.... sono alto 1.75 e peso 70 kili....è un dubbio che mi assilla da tempo...grazie a tutti e complimenti per il forum...ciao