riposo

[lukenadal]

Luke, d'accordissimo.

Ma forse c'è l'unico caso in cui lo scarico può "essere deciso per decreto" (usando parole tue): in monofrequenza.

Molti quando si allenano in monofrequenza probabilmente non ci mettono neanche la giusta intensità, sottoallenandosi. E chi non si sottoallena si allena. Non c'è un sovrallenamento da monofrequenza.. Al max c'è una monofrequenza - come dico io - a cazzu de picciu!

Scusa Blanko, non ho capito, cioè tu come mai consigli lo scarico in monofrequenza?
Swe non ti alleni mai al massimo che senso ha fare lo scarico?
Grazie, ciao grande!