riposo

[Mancino]

Adx lo leggo
Cmq le mie domande erano retorike(o almeno cn risposte scontate)
Earano piu ke altro per dire,cm ha poi kiarito luke,ke un muscolo, direttamente o indirettamente,viene sollecitato molto piu di quanto crediamo.
a ma poi nn per essere pignolo

ma
lunedi squat
martedi 1 gg di riposo
mercoledi 2
giovedi 3
venrdi 4
saba 5
domenica 6 gg di riposo
lune le rialleno

Mi sembra ke di riposo ci siano 6 gg