Petey ti sembra sensato fare 3 esercizi per la schiena (13 set in tutto), 5 per i bicipiti (16 set in tutto!!!), 5 per il petto (17 set in tutto), 3 per i tricipiti (11 set in tutto) e s esercizi per le gambe (9 set in tutto!!!!)

Mi sembra che tu alleni solo i classici muscoli dello specchio.
Non è possibile fare più lavoro per i bicipiti che per la schiena e le gambe... Ragiona petey!!