scusa Uber ma non mi trovi d'accordo.. incredibile ma vero..
Il miele ti dà un impennata d'energia repentina ma ti trovi a metà w.o con un calo glicemico per l'effwetto di rebaund insulinico.
Prima dell'allenamento sempre zuccheri a rilascio medio/lento mai rapido...
Non è una polemica sia chiaro, è un punto di vista..
Ciao